Gandusha - oil pulling pre zdravie zubov

Gandusha, ako sa v ajurvéde nazýva "ťahanie oleja", má v indickej medicíne dlhú tradíciu. Používa sa tam už tisíce rokov. V ajurvéde sa však gandusha nepoužíva len na čistenie úst. Používa sa aj na odstránenie toxínov a odpadových látok, ktoré vznikajú v tele ako produkt látkovej výmeny. Tie sa inak v tele hromadia a vedú k rôznym ťažkostiam alebo chorobám.

Ako praktizovať gandushu

Je to veľmi jednoduché. Ráno po vstaní aplikujte do úst polievkovú lyžicu rastlinného oleja. Potom 10 až 20 minút pohybujete olejom v ústach, ťahajte ho cez medzizubné priestory a preplachujte v ústach. Na záver olej jednoducho vypľujte a vypláchnite si ústa vlažnou vodou. To je všetko.

V ajurvéde sa tradične používa sezamový olej, pretože je vraj na to mimoriadne vhodný, ale vhodné sú aj iné rastlinné oleje, napríklad kokosový alebo olivový.

Ajurvédska teória uvádza, že pravidelné "ťahanie oleja" má mnoho pozitívnych vlastností pre celé telo. Gandusha vraj pomáha pri:

  • migrénach,
  • nečistej pleti,
  • zápale úst a hrdla,
  • únave alebo malátnosti,
  • bolesti končatín a kĺbov
  • ako aj pri reumatických ochoreniach.

Zatiaľ však neexistujú takmer žiadne vedecké štúdie o uvedených celostných účinkoch tejto techniky.

Oil pulling prispieva k ústnej hygiene, pretože odstraňuje mikroorganizmy z celej ústnej dutiny. Redukuje sa tak množstvo zubného povlaku, a tým sa predchádza vzniku zubného kazu, zubného kameňa, zápalov a paradentózy.

Prečo to funguje?

Veľká časť baktérií nachádzajúcich sa v zubnom plaku má hydrofóbny povrch buniek. To znamená, že uprednostňujú olej. Počas oil pullingu sa preto hromadia v oleji a dajú sa ľahko odstrániť. Je pravdepodobné, že sa nachádzajú ako emulgátory na hranici medzi olejom a slinami.

Mnoho rastlinných olejov má navyše antibakteriálne vlastnosti, a preto majú tiež pozitívny vplyv na zdravie zubov.

Môžem namiesto čistenia zubov vykonávať oil pulling?

Ťahanie oleja je výborným doplnkom pre každého, kto chce urobiť niečo navyše pre zdravie zubov a ústnu hygienu.

Špeciálne produkty pre oil pulling

Dnes existuje mnoho produktov, ktoré boli špeciálne vyvinuté na ťahanie oleja. Tie sa neskladajú len z oleja, ale často obsahujú aj esenciálne oleje, pretože tieto esencie majú aj čistiace vlastnosti v závislosti od základnej zložky esenciálneho oleja.

Špeciálne oleje, ktoré boli vyvinuté špeciálne na oil pulling, majú často ďalšie výhody. Zmes rastlinného a esenciálneho oleja je ešte účinnejšia a môže aktívne podporovať ústnu hygienu. Podľa ajurvédskeho učenia je možné pozitívne vlastnosti dosiahnuť v prípadoch ako:

  • malé ranky v hrdle,
  • citlivé ďasná,
  • zubný povlak
  • alebo malé zápaly.

V Ecco Verde máme na sklade rôzne oleje na ústnu hygienu - nakupujte teraz!